Coaching

We kennen allemaal periodes in ons leven dat we ‘vastlopen’ het niet meer weten of het tegenzit. Meestal zijn wij perfect in staat om er zelf uit te komen, het op te lossen of er mee om te gaan. Soms lukt dit niet. In dat geval biedt coaching een oplossing. In een kort traject (4 tot 6 sessies) gaan we samen aan de slag en voor je het weet, ben je weer ‘back on track’.

Volgens mij is coaching een proces van onderzoeken, bewust worden en het inzetten van nieuw gedrag. Het zorgt ervoor dat je inzicht krijgt en zelf oplossingen vindt. In de kern richt ik mij tijdens coaching op het inzichtelijk maken van jouw denkpatronen en het creëren van nieuwe, ondersteunendegedachten.  Hierbij ga ik er vanuit dat jij zelf alle antwoorden in je hebt, je kan er alleen niet altijd bij.

Mijn werkwijze

Coaching is altijd maatwerk, ieder persoon is uniek en heeft een vraag of een kwestie die uniek is.
Daarnaast is het ook belangrijk om volgens een methode te werken. Mijn coachmethode is onder te verdelen in drie fases. Door mijn unieke methode zijn mijn coachtrajecten kort, je haalt snel resultaat.

Verbinden

Alles begint bij verbinding. Dit begint al bij de intake. Ik wil weten wie je bent, wat je drijft, wat je leuk vindt en wat niet. Hierdoor leer ik je beter kennen en je leert ook jezelf beter kennen. Vergelijk het met een rugzak vol met boeken, je haalt zelf de boeken uit je tas, laat ze aan mij zien en vertelt er over.
We zullen wat testen en oefeningen doen en ik zal je heel veel vragen. Voor deze fase hebben we samen meestal twee sessies (inclusief intake) nodig.

Verdiepen

In deze fase gaan we dieper in op je drijfveren, hoe het komt wat je doet. Wat wil je bereiken of vermijden? Hoe komt het toch dat je steeds tegen dezelfde dingen aanloopt. In deze fase doen we veel oefeningen en reflecteren we op wat er gebeurt (is). Hiervoor hebben we twee sessies nodig. Naast deze sessies zal ik je ook uitdagen om in het dagelijks leven zaken te oefenen.

Verbeteren

Nu jij je verdiept hebt in wie je bent, is het tijd geworden om te kijken naar wat er beter kan. Wat kun je anders gaan doen om weer beter in je vel te komen, lekkerder te werken en weer rust te ervaren? In deze fase ga je nieuwe dingen uitproberen en anders met dingen om zodat je weer echt je zelf wordt!

In deze fase krijg je het gevoel terug dat je weer aan het roer van je leven zit! Eigenlijk stellen wij je persoonlijke motor weer af! Je gaat in deze fase (nog meer) dingen proberen, reflecteren en je gedrag bijstellen. Deze fase duurt ook ongeveer 2 sessies.

Zoals je ziet ben je na 6 afspraken al klaar! Na 2 maanden hebben we altijd nog een kosteloos evaluatiegesprek waarin we kijken hoe het is gegaan en wat het je heeft opgeleverd.