Goede voornemens

Zo, hè hè, dat was 2016. Eindelijk zit het jaar er op! In 2017 doe ik het echt helemaal anders. HET ROER GAAT OM, PUNT! Ik ga echt veel meer sporten, nooit meer roken, minder drinken, minder onaardig zijn. Nee echt, ik doe het niet meer ik stop er mee. Een nieuw jaar is het moment om een nieuwe start te maken en natuurlijk lukt het me…..de eerste 2 maanden! Is dat nou erg?

Nee

Alles wat je nu doet heeft je gebracht waar je nu bent, wie je geworden bent en wat je hebt bereikt. Om te beginnen is het een compliment waard; goed gedaan joh’! In december, als het donker is, denken we ook graag aan de donkere kanten van het jaar. We zijn even vergeten dat het in 2016 ook zomer was. Dat je met vrienden hebt gegeten en slap hebt gelegen van het lachen. Je ‘2016’ gedrag heeft je veel gebracht. Als dat meer is dan je ‘2017’ gedrag, dan zul je het nooit veranderen.

Ja

Ja natuurlijk is dat erg!! Heel erg. Je kweekt je eigen teleurstelling en je wordt bevestigd in wat je niet kunt. Gedachtes als: ‘Zie je wel, ik kan het niet’ liggen op de loer, of nee, zullen zeker komen. Wil je echt veranderen? Doe het dan gewoon! Niet zeuren, niet janken, aanpakken en doorpakken! Kom op slappeling: Aan de gang!

Hu hé wat?

Wacht even, dit gaat nergens heen, wat moet je nu? Om te beginnen moet jij he-le-maal niets. Jij wil wat, eigenlijk wil jij iets niet en dat helpt je niet. Je mag nu niet denken aan een pannenkoek met spek. En??? Waar denk je nu aan? Precies, een pannenkoek met spek! Daar was ie al. Als je dus niet wil roken en minder wil drinken, ben je alleen maar bezig met roken en drinken. Je zoekt het onbewust op om jezelf dan af te wijzen. Ik hoor je denken ‘goed verhaal maar dat meer sporten dan?’. Logische reactie. De meeste mensen gaan niet meer sporten. Ze gaan van helemaal niets doen tot in een keer heel veel sporten en dat maakt het volhouden een stuk moeilijker, of eigenlijk onmogelijk.

Wat te doen?

Om te beginnen helpt het om je voornemens positief te formuleren. Stoppen met roken en minder drinken worden dan’ in 2017 ga ik gezonder leven’ of ‘ in 2017 wil ik een betere conditie’. Minder onaardig wordt dan ‘ik ga vaker iemand een complimenten geven’. En bedenk je dat als je dat al een keer bent gaan sporten, je al aan je conditie werkt. Dat als je een keer verstek laat gaan, om wat voor reden dan ook, je het daarna gewoon weer op kunt pakken. Als je je hebt voorgenomen om elke dag te sporten dan is met een keer verstek laten gaan je hele plan al mislukt, zorg er dus ook voor dat een algemeen doel kiest. Accepteer mislukking en zie het als een resultaat dat je niet wilde. Toen je leerde lopen ben je ook een paar keer gevallen. Stel je voor dat je na de eerste val dacht ‘zie je wel lopen is niets voor mij’.

Oh ja, en jij dan Mark?

Ook ik neem mij zaken voor die ik niet volhoud. Soms komt dat omdat mijn oude gedrag (hoe slecht ook) mij meer oplevert dan het nieuwe/gewenste gedrag. Wel heb ik geleerd dat verandering met vallen en op staan gaat. Dit wist je al, maar gaat vaker over een ander dan over ons zelf (gek hé) en heb ik geaccepteerd dat resultaten langer op zich laten wachten dan ik vind dat het moet.

Laat mij je helpen!

Wil jij verandering in je leven? Wat wil je echt niet meer? Ik wil je graag helpen om te onderzoeken wat je wel wilt. Kom voor een gratis oriëntatie gesprek langs en laten we samen kijken hoe ik je kan helpen en wat jij nu echt wil. Mail Mark@q-prs.nl